Как часто нужно чистить зубы?

Гигиена ротовой полости — важное мероприятие, помогающее поддерживать зубы в нормальном состоянии и сохранять красоту улыбки. Не все представляют, как правильная и регулярная процедура очищения влияет на частоту возникновения кариеса и других профильных проблем. Поэтому относятся к гигиене, как к привычке, которой не стоит уделять особого внимания. И прибегают к ней скорее для освежения дыхания.

Между тем чистить зубы нужно, следуя определённым правилам, в том числе соблюдая рекомендованную стоматологами частоту процедур. Рассмотрим основные моменты гигиены. Узнаем, что делать, чтобы она приносила максимальную пользу.

Как часто нужно чистить

Здесь подходит правило золотой середины. Многие чистят только утром, желая освежить после сна полость рта. Некоторые впадают в другую крайность — прибегают к процедуре после каждого приёма пищи. Однако большинство стоматологов сходятся во мнении: чистить необходимо два раза в сутки. Первый — после пробуждения и второй — вечером. Причём чистке пред сном необходимо уделять особое внимание.

Чаще двух раз в день необходимо прибегать к гигиенической процедуре тем, кто носит брекеты или протезы. При их наличии увеличивается риск возникновения стоматологических проблем, вызываемых размножением патогенных организмов. Поэтому людям с ортодонтическими конструкциями рекомендуется чистить после каждого приёма пищи. Если использовать щётку невозможно, то необходимо тщательно ополаскивать ротовую полость.

Чистить до или после еды

Частый вопрос, вызывающий споры: когда прибегать к утренней гигиене — до завтрака или после. Чистка до приёма пищи помогает убрать налёт, скопившийся в ночное время и освежить дыхание. Гигиена после еды позволяет дольше сохранить ощущение чистоты. Оптимальным вариантом считается чистка до еды, а после — использование ополаскивателя или просто тщательное полоскание водой.

Применение зубной щётки после еды также нежелательно, если в пищу употреблялись кислые продукты — соки, фрукты. Они смягчают эмаль, и чистка сразу после завтрака приведёт к тому, что вы «вычистите» полезные вещества.

Почему часто чистить не рекомендуется

Регулярная гигиена важна, но во всём нужно соблюдать меру. Слишком частое проведение процедуры, применение чрезмерно жёсткой щётки могут вызвать нежелательные последствия:

• износ эмали — она представляет собой защитный слой, для которого характерно истирание, если прибегать к гигиене чаще рекомендуемого;
• рецессия дёсен — излишнее усердие в чистке способно привести к отступлению дёсен, в дальнейшем к повышению чувствительности и даже потере единицы;
• повреждения дёсен — агрессивная и слишком частая гигиена может стать причиной повреждения мягких тканей, на фоне которых разовьётся воспаление, а это в свою очередь повысит риск развития пародонтита.

Также чрезмерная чистка может нарушить микрофлору, иссушить слизистую оболочку, привести к появлению микротрещин.

Оптимальная длительность чистки

Не только соблюдение регулярности, рекомендуемой частоты, но и длительность гигиенической процедуры имеют значение для эффективного ухода. Различные исследования доказали, что чистка два раза в день продолжительностью 2 минуты позволяет добиться отличных результатов.

За это время удаляется налёт, и создаются условия для предотвращения риска воспаления дёсен. Именно 2 минут достаточно для профилактического действия фторидной зубной пасты, которая считается лучшим средством предотвращения кариеса.

Как индивидуальные особенности влияют на частоту чистки

Об общих нормах частоты и длительности процедуры, соблюдать которые рекомендуют эксперты, известно. Однако каждый человек уникален и в конкретном случае может понадобиться скорректировать параметры гигиенической процедуры.

Это может потребоваться:

• при неровных единицах или наличии узких промежутков между ними — людям с такими особенностями может быть показана более длительная гигиена и обязательное использование дополнительных или специальных средств для чистки, например, интердентальной щётки;
• если рацион содержит продукты, для состава которых характерно большое количество сахаров и кислот — подобная пища делает риск развития кариеса максимальным, поэтому может быть показана более продолжительная чистка или частые гигиенические процедуры;
• склонность к патологиям полости рта — у некоторых пациентов в силу различных причин выше риск развития стоматологических заболеваний, снизить который поможет индивидуальный подход к гигиене.

Необходима более частая чистка или нет должен решить ваш врач. Только он может дать рекомендации по индивидуальному уходу.

Даже правильная и тщательная домашняя гигиена недостаточна для поддержания идеальной чистоты зубов. Раз в полгода необходимо записываться на процедуру профессиональной чистки. Она обеспечит красивый внешний вид и максимально снизит риск развития кариеса.

Приглашаем на процедуру профессиональной гигиены в клинику «Эстет» в Перми. Она безопасна, безболезненна и эффективна. Настоящее спасение для тех, кто хотел бы поддерживать свои зубы в идеальном состоянии. Оказываем и другие стоматологические услуги — лечение, исправление прикуса, протезирование. Запишитесь на консультацию в удобное время по телефону или онлайн.