Главная » Как правильно ухаживать за полостью рта?

Как правильно ухаживать за полостью рта?

Каждый человек хотел бы естественно и от души улыбаться, свободно общаться, будучи уверенным в красоте улыбки и свежести дыхания. И подобное желание воплотить легко — следует лишь соблюдать несложные правила ухода за полостью рта. Регулярная и тщательная гигиена, периодические посещения специалиста для осмотра помогут избежать серьёзных проблем с зубами, сохранить их здоровье и привлекательный вид улыбки до преклонного возраста.

Что важно знать о правилах гигиены

Большинство стоматологических проблем — от налёта и камня до кариеса и воспаления дёсен развивается на фоне недостаточного или неправильного ухода. При этом болезни полости рта приводят к появлению других патологий (например, с органами ЖКТ) и приносят дискомфорт.

Многие не считают гигиену настолько важной для здоровья зубов и уделяют ей минимум времени, используя лишь щётку и пасту, зачастую всего один раз в день. На самом деле, комплексный и правильный уход играет ключевую роль в поддержании здоровья зубов и позволяет хорошо сэкономить, посещая кабинет врача лишь для профилактического осмотра и проведения профессионального ухода.

Поддерживать ротовую полость в хорошем состоянии помогает чистка не менее двух раз в сутки, полоскание после каждого употребления пищевых продуктов, в том числе питья кофе или чая, регулярная чистка межзубного пространства.

Самая распространённая стоматологическая проблема — кариес — никогда не появляется внезапно. Он развивается постепенно вследствие длительного пренебрежения тщательной гигиеной.

Уход за ротовой полостью: важные правила

Их не так много, и они совсем несложные. Их соблюдение должно войти в привычку, которая будет приносить удовольствие. Ведь совершая следующие действия, вы будете знать, что самостоятельно, каждый день поддерживаете здоровье зубов.

В число важных рекомендаций входят:

  • уход с применением щётки и пасты дважды в сутки — после вечерней гигиены нельзя есть и пить ничего кроме воды;
  • чистка в течение 3 минут — это время, за которое соединения фтора проявляют свою активность в отношении эмали;
  • чистить важно не только зубы — уходу подлежит также язык, дёсны, внутренняя сторона щёк и нёбо;
  • полоскание должно быть после каждого употребления блюд — делать это надо интенсивно, чтобы исключить застревание кусочков в труднодоступных местах;
  • использование зубной нити обязательно — пространство между зубами можно назвать самой уязвимой зоной, поскольку скапливающиеся здесь остатки пищи и налёт приводят к разрушительным последствиям;
  • правильный выбор ухаживающих приспособлений и средств — паста, флосс, щётка должны быть от проверенных производителей и подходить по индивидуальным показаниям (помочь с выбором может консультация специалиста).

Важно также не пренебрегать профилактическими визитами к врачу не менее двух раз в год.

Алгоритм ежедневной гигиены

Кажется, что о том, как чистить зубы каждый знает с детства. На самом деле не все умеют делать это правильно. Ежедневная процедура ухода выглядит следующим образом:

  1. Очищение зубов снаружи. Движения щётки должны быть вертикальными и «подметающими». Горизонтально двигать нельзя — такая чистка неэффективна и есть риск повреждения эмали.
  2. Чистка внутренней поверхности.  Делать это необходимо такими же движениями, как и при уходе за зубами снаружи.
  3. Гигиена жевательной поверхности. Для её очистки применяются возвратно-поступательные движения.
  4. Массирование дёсен. Производятся после очищения зубов.
  5. Очищение языка. Следует делать с помощью специального скребка на обратной стороне щётки.
  6. Уход за нёбом. Выполняется с помощью щетины.
  7. Применение флосса. Необходимо подготовить отрезок в 30-40 см длиной. Нить наматывается на пальцы двух рук. На один — почти вся длина, на второй — на один оборот. Между пальцами должен остаться отрезок в пару см. Его и заводят в пространство между зубами. Нить попеременно прижимается к боковой стороне одного зуба, а потом к боковой стороне другого и двигается вертикально. Для очищения следующего промежутка нить перематывается с одного пальца на другой для освобождения чистого участка.
  8. Полоскание. Рекомендуется применять ополаскиватель. Средство в небольшом количестве набирают в рот и прополаскивают в течение 40 секунд.

Дополнительно можно использовать и такие средства гигиены, как межзубные ёршики, монопучковые зубные щётки для очищения труднодоступных мест, ирригатор.

Кажется, что описание процесса очень длинное. На самом деле все манипуляции не занимают более 10 минут.

Приглашаем записаться на консультацию к квалифицированному специалисту в клинику «Эстет» в Перми. Оказываем все виды услуг по доступным ценам. Врач проведёт профилактический осмотр, при необходимости назначит лечение, выполнит профессиональную гигиену, расскажет о правилах домашнего ухода. Не стоит бояться посещения зубного врача — лечим профессионально и без боли.


Комментариев —  36 Добавить комментарий
Поделиться
Вверх Вниз